砂時計ボディを作りましょう！！

ケーブルローイングで逆三角形ボディへ

くびれを作るためには、お腹を細くするだけでなく「背中の広がり」を作ることも大切

ケーブルローイングは背中の厚みや広がりを鍛え、ウエストとの差を強調してくれる種目です！

胸を張る
肩をすくめない
肘を後ろへ引くイメージ
戻す時もゆっくり

背中を鍛えて、後ろ姿から映えるくびれを目指しましょう

#筋トレ #背中トレ #ケーブルローイング #くびれ作り