おしりのトレーニング！！

お尻のトレーニング🍑

お尻のトレーニングといっても、
全体を鍛える
上部を鍛える
下部を鍛える
横のボリュームを出す

色々なトレーニング方がありますね😊

少しずつレクチャー動画を上げていきます✨✨
詳しくはインスタグラム

@empthz_personal

を御覧くださいね！！
撮影ご協力ありがとうございました😊

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